EFEMÉRIDE: Dia Mundial da Hipertensão Arterial

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Assunto: Dia Mundial da Hipertensão Arterial (17/05/2021)

Objectivo da efeméride

Relembrar a existência da hipertensão, contribuindo para a promoção de comportamentos e atitudes que ajudam a reduzir potenciais riscos à saúde e assim encorajar mudanças de estilo de vida com vista a aumentar a adesão dos utentes ao controlo voluntário da doença.

O que é a hipertensão ou tensão alta?

É uma doença caracterizada pela elevação da tensão arterial para valores acima dos considerados normais (140/90mmHg) em adultos com mais de 18 anos.

Quando uma pessoa é considerada hipertensa?

A pessoa é considerada hipertensa quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140/90 mmHg (ou 14 por 9 cmHg).

Quem tem mais risco de se tornar hipertenso?

A hipertensão arterial pode ou não surgir em qualquer indivíduo, em qualquer época de sua vida, mas algumas situações aumentam o risco:

- Idade

- Estresse

- Excesso de peso / Obesidade

- Factor hereditário

- Consumo excessivo de sal e açúcar

- Álcool

- Tabagismo

- Sedentarismo

Quais são os sintomas da pressão alta?

A maioria das pessoas com pressão alta não apresentam nenhum sintoma no início da doença, por isso ela é chamada de "inimiga silenciosa".

Entretanto, alguns sintomas atribuídos à pressão alta são: dor de cabeça, cansaço, tonturas, náuseas, visão turva, hemorragia nasal.

Como evitar a Hipertensão?

- Praticar exercícios físicos regularmente;

- Reduzir o consumo de sal e açúcar nos alimentos, optando por uma alimentação saudável;

- Não fumar;

- Diminuir ou abandonar o consumo de álcool;

- Controlar o estresse levando os problemas do dia-a-dia de maneira tranquila.

Recomendação

Recomenda-se aos utentes considerados hipertensos a comparecerem às consultas periódicas agendadas pelo seu médico;

Não abandone o tratamento, tome a medicação conforme a orientação médica.

Para mais informação dirija-se ao Posto Médico. Estamos disponíveis para quem queira medir a Tensão Arterial das 08h00 às 16h00.

Luanda, 17 de Maio de 2021

Assessoria de Comunicação e Imagem - ACI

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